Hypnobirthing

 Grundkurs für Paare

• 3 Termine - je 3 Stunden
  
  

Was euch erwartet:

• Der Umgang mit Sprache rund um das Thema Geburt
• umfangreiches Wissen in Bezug auf Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett.
• Wieso Anspannung und Ängste dem Geburtsverlauf im Wege stehen können.
• Wie ihr bereits in der Schwangerschaft in Kontakt mit eurem Baby sein und eine intensive Beziehung aufbauen könnt.
•  Wichtige Tools wie Atemübungen und Entspannungsübungen während der Geburtsphasen.
• Selbstcoachingübungen, die z.B. deine inneren Glaubenssätze aufdecken und wie du an diesen arbeiten kannst.
• und soo vieles mehr...

Kompaktkurs für werdende Mamas

1 Termin - 4 Stunden

Dieser Kurs ist für dich, wenn du dich auf eine ruhige, selbstbestimmte und positive Geburtserfahrung vorbereiten möchtest.

In vier intensiven Stunden bekommst du einen ganzheitlichen Einblick in die Welt des Hypnobirthing und lernst, wie du dich mit einfachen Techniken tief entspannen, Ängste loslassen und dein Vertrauen in deinen Körper stärken kannst.
Wir sprechen über die Grundgedanken von Hypnobirthing, üben gezielte Atem- und Entspannungsmethoden und integrieren mentale Tools, die dich in deiner Geburtsvorbereitung unterstützen. Du bekommst außerdem wertvolle Impulse, wie du die erlernten Techniken im Alltag und während der Geburt selbst anwenden kannst.

Der Kompaktkurs ist ideal, wenn du dir in kurzer, intensiver Zeit fundiertes Wissen und praktische Übungen wünschst, die dich voll und ganz auf die Geburt vorbereiten. 
Hier darfst du in einem geschützten Raum Ruhe und Selbstsicherheit erfahren und sollst vorbereitet und verbunden mit dir in deine Geburt gehen können.